При выборе тренажерного зала рекомендуется обратить внимание на несколько факторов, среди которых поставленные цели, качество и количество тренажеров, тренерский состав. Силовые тренировки помогут совершенствовать тело, а кардиофитнес нацелен на укрепление сердца и сосудов.
Заслуженной популярностью пользуется «5 Элемент», адрес фитнес клуба можно узнать на его официальном сайте. Этот элитный спорткомплекс награжден дипломами от независимых экспертов за высокий уровень европейского обслуживания и материально-техническое оснащение. Здесь работает профессиональный тренерский состав и квалифицированный обслуживающий персонал.
Для чего полезны тренировки на силовых тренажерах?
Для совершенствования фигуры полезны упражнения на силовых тренажерах. Они представлены в широком ассортименте и полностью соответствуют стандартам и требованиям безопасной эксплуатации.
Регулярные физические нагрузки в комплексе со здоровым питанием помогут быть в отличной форме. К другим неоспоримым преимуществам относят следующее:
- повышение мышечного тонуса;
- борьба со стрессами;
- укрепление иммунитета;
- развитие физической силы;
- проработка всех групп мышц;
- прирост мышечной массы;
- профилактика проблем опорно-двигательного аппарата.
Упражнения на силовых тренажерах эффективны и для похудения и развития выносливости. Записаться в тренажерный зал можно в удобное время, и заниматься самостоятельно или под руководством профессионального инструктора.
Польза кардиофитнеса для здоровья
Кардиофитнес помогает укрепить сердце и сосуды, развить физическую силу и сбросить лишние килограммы. Каждое занятие начинается с разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовиться к нагрузкам.
К основным видам кардио упражнений относят ходьбу, бег, подъем на высоту, опускания и др. Грамотно разработанная квалифицированным тренером программа тренировки позволит быстрее добиться поставленных задач и создать стройную фигуру.
Основным целью кардио тренировок является укрепление сердечной и сосудистой систем до нормальных показателей. При разработке плана занятий необходимо учесть не только вес и возраст клиента, но и состояние здоровья и физическую подготовку.
Работа с профессиональным инструктором в спортзале гарантирует безопасность и эффективность. Поэтому к выбору фитнес-клуба и тренера стоит отнестись ответственно и изучить отзывы реальных посетителей.
В современном фитнес-клубе премиум-класса должны быть в достаточном количестве разные виды тренажеров и спортивного инвентаря, как для начинающих, так и профессионалов.
Перед покупкой абонемента, рекомендуется посетить зал и познакомиться лично с тренерским составом, а также осмотреть раздевалки и душевые. В них должно быть чисто, просторно и комфортно независимо от времени суток.
