Авокадо – удивительный плод, который зачастую путает многих своим внешним видом и характеристиками. Часто задается вопрос: является ли авокадо овощем или фруктом? Ответ на этот вопрос прост — авокадо относится к фруктам. Если быть точнее, авокадо — это крупного размера ягода с большим круглым семечком посередине.

К слову, а вы знали, что в английском языке есть еще одно название для авокадо: Alligator pear — аллигаторова груша?

Авокадо — это плод вечнозеленого вечнозеленого дерева Персея американская, которая относится к семейству Лавровые. У авокадо мягкая, сливочная текстура и нежный вкус. Кожура авокадо довольно плотная и действительно чем-то напоминает кожу аллигатора. По цвету авокадо может быть от зеленого до фиолетового, внутри фрукта крупное семя.

У авокадо есть множество полезных свойств, которые делают его отличным дополнением к любому рациону. Авокадо является источником мононенасыщенных жиров, который помогает снижать уровень «плохого» холестерина в организме. Он также содержит клетчатку, которая способствует нормализации работы кишечника и поддерживает чувство сытости. Авокадо богато витаминами C, E, К, В6, фолиевой кислотой и магнием, что способствует укреплению иммунной системы и здоровому обмену веществ.

Спелые плоды авокадоИсточник: Jcomp для freepik.com

Авокадо идеально подходит для приготовления различных блюд и закусок. Оно может быть использовано для приготовления гуакамоле, сэндвичей, салатов, смузи и многих других вариантов. Приготовление авокадо просто: его можно разрезать пополам и снять мякоть ложкой или измельчить его в блендере.

У нас на Креаликуме есть три проверенных рецепта гуакамоле, два из них с пошаговыми фото. Хотите попробовать?

• Гуакамоле: простой и вкусный рецепт для начинающих
• Мексиканский соус гуакамоле (guacamole)
• Соус из авокадо «гуакамоле»: фоторецепт Натальи Ивко

Авокадо происходит из Центральной и Южной Америки. Сегодня оно выращивается во многих странах, включая Мексику, Колумбию, Перу, Чили, Израиль, Кению и США. Мексика является крупнейшим производителем авокадо в мире.

Существует несколько видов авокадо, которые отличаются своими характеристиками и вкусом. Одним из самых популярных сортов является Хасс, который имеет темно-коричневую кожуру и сливочно-ореховый вкус. Еще один известный сорт – Фуэрте, у него зеленая кожура и маслянисто-ореховый вкус. Другие известные сорта включают Бэкдон, Зутано и Редко.

Полезный гаджет: нож для чистки авокадо

А вам нравится авокадо? Как часто вы его покупаете?