Наша жизнь полна вызовов и финансовые трудности не обходят никого стороной, иногда даже доходя до крайностей, например, банкротства. Как пережить это сложное время? Как поддержать себя и выйти из непростой ситуации наиболее бережно и побыстрее войти в привычный ритм? Давайте сегодня поговорим об этой важной теме.
Жизнь прекраснаИсточник: unsplash.com
Очевидно, что столкнувшись с финансовыми проблемами и неспособностью оплатить счета и кредиты, любой из нас может испытывать чувство страха, беспокойства, беспомощности, а иногда и отчаяния, до полной утраты самооценки. Как помочь себе в этот сложный период?
- В первую очередь важно принять ситуацию такой, как она есть. В том числе принять и свои собственные эмоции. Главное — не зацикливаться на происходящем и не закрываться от мира. Создавайте себе приятные моменты, ведь для того, чтобы поднять настроение, совершенно не обязательно тратить деньги. Способов для этого миллион: прогуляться по парку, поболтать с подругой по телефону, приготовить любимое блюдо, сходить на бесплатную лекцию на интересную тему и многое другое.
- Двигайтесь больше, снимайте стресс через физическую нагрузку. Для этого даже не обязательно идти в спортзал, в интернете полно бесплатных роликов с неплохими комплексами упражнений. А еще как вариант можно просто включить любимую музыку и потанцевать, как умеете, от души.
- Заполняйте свой день простыми делами. Избегайте долгосрочных планов. Возвращать стабильное положение и гармонию в жизнь проще всего по принципу маленьких шагов. Сложно добиться большой цели сразу, а вот непрерывная цепочка простых действий по ее достижению обычно приводит к нужному результату.
- Подключайте творческую жилку. Поделки своими руками всегда отличный способ облегчить стресс и найти внутренний покой, переключиться. Рисование, вышивка или вязание, музыка, танцы, пение, писательство и даже готовка — любой вид творчества может стать палочкой-выручалочкой. И для большинства этих занятий не требуется больших финансовых затрат.
- Обращайтесь за помощью и помогайте сами. Иногда один душевный разговор с другом дает больший эффект, чем несколько сеансов с психотерапевтом. А помощь тому, кому еще хуже чем вам сейчас, добавит вам душевных сил и поможет переосмыслить важные моменты в жизни.
- Помните, что даже банкротство — не приговор, у вас всегда будет возможность начать все с начала. Это временная ситуация, которую можно преодолеть с помощью поддержки близких, профессиональной помощи и творчества. Главное — не терять надежду и верить в свои силы.
Берегите себя. Вам важно быть в ресурсе. Постепенно вы обязательно преодолеете все сложности, а полученный опыт даст вам мудрости больше не попадаться в те же ловушки и без страха идти вперед.
